コウノです。
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乾燥肌がつらい！冬の乾燥肌対策について
1.
いよいよ本格的な寒さを感じるようになってきました。
ボディクリームを塗らないと正直肌が痛くなってしんどいです。
冬は乾燥肌でお悩みの方には特に厳しい季節です。
ファンデーションをつけても
顔が粉ふき芋のように粉をふいていて化粧直しのしようがなかったり、
いくら潤い対策をして化粧水をたっぷりつけているつもりでも肌はつっぱる・・・。
肌に潤いがないといくら綺麗にお化粧してもお化粧が全く映えず、
むしろカサカサで悲惨な印象になりがちです。
そこでいくつか乾燥肌対策を紹介していこうと思います。
2.
乾燥肌対策としてまず見直してほしいのが化粧水です。
夏の時に使っていた「さっぱりタイプ」の化粧水を冬になっても使用していませんか。
この場合、肌が特に乾燥する性質である方は肌に潤いが足りず
常に顔の皮膚のカサカサ感やツッパリを感じてしまいます。
冬はしっとりした化粧水を使う事をおすすめします！
3.
乾燥した肌はそのままにしておくと小ジワの原因にもなりますから、
冬用のリッチな潤い感がある化粧水を使用するようにしましょう。
化粧水選びのポイントとしては
皮膚の上をただペタペタしていくようなものはNGです。
よく高保湿を謳ったものに
このようなテクスチャーの化粧水が見られますが、
これは肌の上だけが潤っているだけで肌の深部までは潤っていません。
テクスチャーをつけた時に肌が水分を
吸収していくようなタイプのものが望ましいといえます。
また、化粧水のあとは乳液、保湿クリームを使う事で
肌を良い環境に保つ事ができると思います。
4.
また、乾燥肌にお悩みの方におすすめなのがフェイスマスクです。
現在は色々な種類のフェイスマスクが
ドラッグストアやバラエティストアに置かれています。
その中でも高保湿成分が入ったものを朝晩の洗顔後にパックして、
それからいつものお手入れをするようにするだけでファンデーションののりが違ったり、
お肌のもっちり感が違ったりします。
乾燥は顔だけでなく、冬になると全身がカサカサするという方もいらっしゃいます。
中には顔は脂性肌なのに背中や胸は乾燥しがちという方もいます。
肌質は部位によっても異なるもので大きく個人差があります。
身体の乾燥も皮膚が痒くなったり、
カサカサしたり、痛かったり、なんとなくつっぱたりして気になるものです。
毎日の入浴でボディーソープや石鹸をつけて身体を丁寧に洗っているという方は多いはずです。
が、しかし一見清潔に思えるその行動こそが身体の乾燥肌を引き起こしているかもしれません。
市販のボディソープは洗浄力が高いものが多く、身体に必要な皮脂までも根こそぎもっていってしまいます。
ですから私たちはなんとなくお風呂上りに身体の乾燥をひどく感じたりすることが多いのです。
ボディソープで身体を洗うのは２～３日に1度にするなど適度な頻度で洗うように努めましょう。
特に乾燥肌で悩まれている方が毎日ボディソープで身体を洗った場合、
乾燥で悩むのも当たり前という状況になってしまいます。
また、入浴後はボディクリームなどで失われた皮脂を補う習慣をつけることで
随分身体の乾燥というのは改善されていくものだと思います。
筆者も身体の乾燥から皮膚が余分に皮脂を出すようになり
背中や胸にニキビが多発していた時期がありましたが、
入浴後にボディクリームで失われた油分を多少補ってあげるようにしてから背中や胸のニキビは激減しました。
極度の乾燥肌に悩む方は自己ケアだけではどうにも改善しないという場合もあるようです。
5.
おわりに
このようなケースの場合は、やはり一度、
皮膚科にて専門医からアドバイスをもらうのがベストといえるでしょう。
専門医からのケアやアドバイスは患者毎の皮膚を診察してのものですから、
それだけで効果が十分に得られる場合があります。
極度の乾燥に悩む方におすすめなのが食事改善です。
ダイエットをしているからといって極度に肉類や脂をとらない食生活をしていませんか。
これらは摂りすぎても肥満やニキビの原因になりますが、
人間の身体が潤いを保つという観点から見れば必要な栄養素です。
これらの脂肪や脂を取らなければ当然肌や髪はパサパサしていて乾燥に悩まされることになります。
適度な頻度でお肉もきちんと食べることで乾燥が改善するかもしれません。
乾燥に悩む方におすすめしたい食品はアボカドです。
アボカドは森のバター、食べる美容液とも言われるほど、
栄養豊富で皮膚の乾燥も予防し美肌作りにはもってこいという食品です。
女性の中にはアボカドが大好きで外食では
いつもアボカドメニューをついつい頼んでしまうという方も多いでしょう。
アボカドは近年、スーパーでも安く簡単に手に入りますから、
買ってきてサラダに添えたりハンバーグに添えたり、
グラタンに入れたり、
わさび醤油であえておつまみにしたりと
様々なアレンジでアボカドを楽しんでみてはいかがでしょうか。
おいしく食べられる上に、ぷるぷるの潤い肌に導いてくれますよ。
肌の乾燥対策は永遠の女性の肌悩みといって良いくらい悩まれている方は昔からとても多いものです。
肌質的な問題もあるにせよ、ケアアイテムの見直しやスキンケアの見直し、
自分に合った化粧品に出会うことで大きく肌質が変わる方もいらっしゃいます。
諦めずに潤いに満ちたお肌を目指しましょう。
読んでいただいてありがとうございました
それでは引き続き頑張っていきましょう。
ではまた
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