コウノです。
mubrodie / Pixabay
今日、ボディバランスで
日々の基礎鍛錬が自分を成していくとおっしゃっておりました。
その通りだなって思いました。
Contents
ボディバランス
BODYBALANCEとは？
すべての人に理想的なワークアウトです。BODYBALANCEは、
精神、身体、生き方そのものを向上するヨガベースの クラスです。
BODYBALANCEはインスピレーションを感じる音楽が流れる中、
簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、
太極拳とピラティスの要素も取り入れたワークアウトです。
呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。
始めたばかりの方にもインストラクターが常に最適なメニューを紹介します。
全身が強化され、クラス終了後には落ち着いた冷静な気持ちになります。
幸福感を感じられるワークアウトです。
効果
ストレスを解消しながら、柔軟性を向上し、体幹を強化します。
精神にフォーカスし、長続きする心身の健康と落ち着きを養います。
効果的な理由
コントロールされた呼吸、集中力と音楽に合われて
入念に構成された一連のストレッチ、動き、
ポーズが総合的なワークアウトを作り、
調和とバランスのとれた身体へと導きます。
読んでいただいてありがとうございました
それでは引き続き頑張っていきましょう。
ではまた
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