日記

日々の基礎鍛錬が自分を成していく。

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今日、ボディバランスで

日々の基礎鍛錬が自分を成していくとおっしゃっておりました。

その通りだなって思いました。

 

ボディバランス

BODYBALANCEとは?

すべての人に理想的なワークアウトです。BODYBALANCEは、

精神、身体、生き方そのものを向上するヨガベースの クラスです。

BODYBALANCEはインスピレーションを感じる音楽が流れる中、

簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、

太極拳とピラティスの要素も取り入れたワークアウトです。

呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。

始めたばかりの方にもインストラクターが常に最適なメニューを紹介します。

全身が強化され、クラス終了後には落ち着いた冷静な気持ちになります。

幸福感を感じられるワークアウトです。

効果

ストレスを解消しながら、柔軟性を向上し、体幹を強化します。

精神にフォーカスし、長続きする心身の健康と落ち着きを養います。

 

効果的な理由

コントロールされた呼吸、集中力と音楽に合われて

入念に構成された一連のストレッチ、動き、

ポーズが総合的なワークアウトを作り、

調和とバランスのとれた身体へと導きます。