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日々の日常でおきた事。思った事を書いていきます。音楽、商品紹介などについて書いていきます。

パーソナルジム

女性向けパーソナルジムで一番安い&オススメはココ!料金比較一覧表!

女性であればトレーナーが女性のみであったり、

アンチエイジングなども取り入れたトレーニングしながら

綺麗に痩せることができるジムなど女性に特化したプログラムが用意されているジムにも興味があるものです。

女性向けのパーソナルジムはいくつかありますが、

料金が安いことで比較すると一番安くてオススメはcore positionです。

このジムは現役医師が監修しているパーソナルジムで、

入会金0円、

基本コースがベーシックプラン75分、

月8回(1ヵ月)が98000円でキャンペーンで

68000円と安く通うことができます。

専門家監修による食生活のアドバイスや専属トレーナーと完全個室でトレーニングすることができ、

ダイエットだけではなく体全体の悩みに対応しているジムで、

リハビリを兼ねたトレーニングなどにも活用できます。

トレーナーは男性のみですがとにかく安く通いたいという人にはオススメのジムです。

runwayは女性専用のトレーニングエリアにトレーナーが常駐しサポートするセミパーソナルトレーニングです。

月4回コースで14800円という格安のジムがあり、普通のトレーニングジムと同様の価格でパーソナルジムに通うことができる料金なのが魅力のジムです。

完全予約制で同時利用は3人までなのでトレーナーからの指導はしっかりと受けることができます。

1回あたり12000円程度で女性専用プライベートジムならCREBIQがオススメです。

入会金は5万円ですが、無料カウンセリングを受け当日入会であれば半額、2人同時に入会の場合には0円になります。

専属トレーナーがついて管理栄養士とトレーナーと3人でライングループを作り24時間サポート体制のもとダイエットや体力作りができます。

女性限定のパーソナルジムなので科学的根拠に基づいて女性の体を知り尽くし女性に最も効果がでるトレーニングが可能です。

女性向きのパーソナルジムは多くありますが、安い料金でトレーニングを希望する場合には料金のみに目が行きがちですが、せっかく通うのであれば料金以外のトレーニング内容などをしっかりと確認して、自分の目的に合ったジムを選ぶことも大切です。

XSLIM(エクスリム)の紹介

XSLIM(エクスリム)はオススメのパーソナルジムで、人生最後のダイエットをテーマにして全国に17店舗展開しています。

他のパーソナルジムと違い、2ヵ月間の集中トレーニングが終わった後に4ヵ月間のアフターフォローがあるのが魅力です。

6ヵ月間しっかり通うことで太らない生活を身に付けることができ、リバウンドのない身体を作りあげることができます。

XSLIM(エクスリム)のコンセプトはリバウンドしないことなので、よくあるせっかく痩せたのにまたすぐに元の体重に戻る心配がありません。

他のパーソナルジムと同様、ここでも集中トレーニングを行っていくのですが、トレーニング期間が終了した後に4ヵ月間のアフターフォローがあります。

短期的で痩せて満足するのではなく、体重を維持するための生活習慣に重きを置き、一生リバウンドしない体作りを目指すのが最終目標です。

具体的には2ヵ月間は60分みっちり16回のマンツーマントレーニングを行い、その後4ヵ月間で月に1回、カウンセリングとトレーニングを実施します。
月に1回食事管理が習慣化されているか、運動を積極的にしているか、トレーニングは正しいフォームでしているかなど、きちんとチェックを行います。

XSLIM(エクスリム)の料金は、2ヵ月の短期集中コースと4ヵ月のアフターフォローで入会感が25000円、会費が200000円です。

2ヵ月間のセッションが終わったら終わりではなく、その後4ヵ月間のフォローが付いてこの料金なので、かなりお得だと言えるでしょう。

XSLIM(エクスリム)がオススメなのは他と比べて料金が安く、食事制限がそれほどきつくないからです。

パーソナルジムの食事制限はきついイメージがありますが、ここでは極端な食事制限はなく、完全に糖質を抜くようなことはせず糖質もある程度摂っていきます。

トレーナーはボディメイクコンテストに参加している人ばかりで、トレーニング指導のエキスパートが揃っているので安心です。

XSLIM(エクスリム)には30日間の全額返金保証が用意されているので効果を感じなかった場合、返金の申し出をすることができます。

渋谷のパーソナルトレーニングジム Runway(ランウェイ)

「美しく痩せたい」「モテ筋をつけたい」「運動不足を解消した」などの考えを実現すべくサポート体制を充実にして訪問者を待つフィットネススペースRunway。綺麗に効率的に痩せる方法やトレーニングをしたことがなくてどうしたらいいかわからない人、姿勢を矯正した人、それから肩凝りや腰痛に悩んで人などに合わせてオススメのトレーニングメニューを考案するトレーニングジムです。

効率化を重視して、担当トレーナーがつき、通われる方の状況に合わせた最適なメニューを考えます。いつも同じトレーナーだから、毎回毎回説明もいらず、自分の成長を観察してもらえるので非常に合理的に美と健康を得られるシステムです。それぞれの目的やライフスタイルをしっかりカウンセリングして、知識と経験から最高のメニューを教えてもらえます。

さらにトレーニングルームは完全個室なので、他の人の目を気にせず、集中してトレーニングができます。女性の方も安心できます。一方で、夫婦や恋人、友達がいる方は一緒にトレーニングすることも可能。知り合いと切磋琢磨したら効果は上がることは確かに間違いありません。しかも2人同時でセッションしても、料金はまったく変わらないのがよいところ。入会金は除きます。

まず無料カウンセリングがあり、基本的なトレーニングコースの他に、目標やライフスタイルに合わせてオーダーメニューも作成してくれるから、無駄なトレーニングや、間違った筋肉の付き方をする心配も一切なし。

コースは2ヶ月短期ダイエットコースがオススメ。週2回の短期コースで最高の結果が出せるようにサポートをしっかり行います。食事面など我流でダイエットを行っては、効果が出ないばかりか、健康を害してしまったりしますので、是非検討するとよいでしょう。

ボディコンディショニングコースもあります。正しい筋肉を付けることで体質改善を目指すもの。これも豊富な知識と経験があるからできることなのです。

現役医師監修のパーソナルジム!core position

パーソナルジムとして営業しているcore positionは麻布十番にあるフィットネスジムです。現役の医師の方が監修を行うパーソナルジムとして幅広い層の方が通っています。加齢や生活習慣により体型の崩れを感じていても、実際にジムに通っていく時間が思うように取れない方も多いでしょう。また、通常のジムの場合には周囲の視線も気になり、落ち着いて自分が気になる部位を鍛えていくのも難しかったりする場合もあるでしょう。core positionはそのような時間が少なくジムに通うタイミングを思うように作れなかったり、周囲の視線を気にするような方にはオススメのフィットネスジムになっています。マンション型のフィットネスジムで完全個室でのパーソナルトレーニングの形式を採用しているcore positionならば、自分で都合の良いタイミングに自由に気になる部位を周囲の視線を気にせずに鍛えていくことが出来ます。ジムでの指導は勿論のこと、自身の目標に従ったカリキュラムを専任のトレーナーが組んでくれますので短期間で理想の体型を作りあげていくことが可能です。日々の食事のメニューに至っても専任の栄養士が指導を行なっていきますので、短期間で理想的な体型に仕上げていくことが可能なジムとして人気になっています。都心部という交通の便の良さで、会社帰りや休日に訪ねていくのも都合が良く、core positionを利用する方は増えて来ています。実際に体験をしてみてからの契約も可能ですから、パーソナルジムに不安を感じる方は、都合の良いタイミングで体験レッスンを受けてみるのが良いでしょう。周りと同じようにトレーニングを受けていくフィットネスジムでは、自分のイメージ通リに体を仕上げていくのは難しいのも実情です。core positionであれば、自分だけの専任トレーナーと栄養士の指導の元で、短期間で理想の体へと変えていくことが出来るようになります。

女性専用パーソナルトレーニングジム リボーンマイセルフ(旧Shapes)

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)は食べなかったり、プロテインで痩せようとするようなダイエットではなく、女性一人一人に合ったトレーニングと食事法を提案しており、女性らしいボディラインを作ることができます。

1人1人の体質や骨格、生活習慣をしっかりと考えたうえでのトレーニングメニューになりますので、無理なく確実に結果を出すことができるのです。長時間運動することや個人の意志の強さではなく、ダイエットに重要な女性が痩せるための専門知識や技術を持っているスタッフがいるリボーンマイセルフは、なかなか自分で痩せることが難しい方にもオススメです。

食事も無理なメニューではなく、60日後も続けられる食事を提案しています。食べないストレスや偏りのある食事は長く続けていくことは難しいものです。リボーンマイセルフでは、生理学的根拠に基づき、炭水化物や油分なども適度にとる健康的な食事をアドバイスしてもらうことができます。

リボーンマイセルフは、トレーナーも女性なので人目を気にすることなくトレーニングに集中することができるパーソナルトレーニングジムです。ダイエットお悩みはパーソナルトレーナーに気軽に相談できることはもちろん、メールや電話で24時間サポートしてくれますので、ダイエットを続けるには安心のサポート体制だといえます。コースは、全身をシェイプアップできるダイエットコース、部位を集中的に絞る部分痩せコース、コースを終了したお客様向けのメンテナンスコース、各コースをより効果的にすることができるオプションなどが揃っており、自分に合わせたコースを選択することが可能です。

女性がパーソナルトレーニングジムを利用するのにあたり、個室のシャワーループやパウダールームも完備されていて出勤前やお出かけ前に気軽に立ち寄ることのできるジムです。無料カウンセリングや体験もできますので、まずはジムを体験してみることをお勧めします。

女性専用パーソナルトレーニングジム CREBIQ(クレビック)

さまざまなトレーニングジムがある中で、今注目を集めているのがCREBIQ(クレビック)という女性専用のトレーニングジムです。こちらのジムは、マンツーマンでトレーニングをしてくれるほか仕事帰りなどによっても持ち物がなくてもトレーニングを行えることから非常に人気のトレーニングジムになってます。
特に、トレーニングに欠かすことが出来ないシューズやアメニティなどを貸出ししてもらえる上にシャンプーやリンスが付いたシャワールームも完備されているためさまざまなダイエットに挑戦してきたけれど失敗に終わってしまったという女性にはオススメです。一度、家に帰ることなくトレーニングに集中できるジムはなかなか少なく短期集中型であるCREBIQ(クレビック)は痩せたい女性には必見です。
しかし、ここまで完備されているとお値段が高いのではないかといったご意見もあります。CREBIQ(クレビック)の料金設定は、非常にシンプルでありわかりやすいのが特徴的です。入会金と自分に合ったコース料金さえ支払えば、あとはジムに通うだけなのです。しかも、無料カウンセリングと同時に入会すれば入会金が半額になるなどのキャンペーンも行っており非常に良心的です。
そして、無理な食事制限はなくきちんとした栄養士が食事の指導をしてくれることもあり3食しっかり食べて痩せる体作りができることでもオススメです。体の面では、専用トレーナーが指導してくれますし栄養面では栄養士が指導してくれるのです。これは、他のジムではなかなか見られない傾向でありCREBIQ(クレビック)の特徴だとも言えるでしょう。
このように、CREBIQ(クレビック)では女性専用で通いやすいうえにさまざまな面においてどんな女性でも通うことができるように工夫されています。さまざまなトレーニングジムがある中で、ここまでサポートしてくれるトレーニングジムはCREBIQ(クレビック)だけではないでしょうか。


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公開日:
最終更新日:2018/03/05